TLEX 如何為你提供幫助?
聯繫我們線上教練課程和個人培訓
面對變幻莫測和持續湧入的大量資訊的環境,以及又要同時能夠兼顧到生活和工作的不同角色,這些很容易使我們感到不知所措,並導致我們感到壓力。
在這充滿挑戰的時期,照顧自己的健康並積極管理自我的韌性和幸福感是非常重要的。
在自我覺察教練課程中,教練會與你討論你的個人情況,並會針對你的個人需求來訂製適合你的自我覺察培訓計劃。您會學到個人化的自我覺察練習,以及呼吸和放鬆技巧。
呼吸技巧
工作與生活的整合
在日常工作中尋找健康,有意識的結構,尤其是在家裡辦公和在家裡授課的期間。
目標:積極處理工作與私人生活之間的界限
自我覺察技巧
學習有效的自我覺察練習工具,來管理自己的思想並能夠活在"當下"。透過辦公室瑜珈來防止體內的壓力累積。
目標: 保持身心緊張和放鬆之間的平衡,並提高內部清晰度
CONTACT:
Vanessa Eble, v.eble@tlexinstitute.com, +41 78 871 35 59
TLEX Institute, Renggstr. 33, 6052 Hergiswil, Switzerland
TLEX 如何為你提供幫助?
聯繫我們TLEX®提供多項的工具來提升幸福感,培養適應性領導力和創造力,並受到印度聖者詩麗·詩麗·若威·香卡的啟發,來培養領導者,使領導者和人們的價值觀能夠在不同的領域裡蓬勃發展。
電郵: info@TLEXProgram.comeurope@TLEXProgram.commexico@tlexinstitute.com
網址: www.TLEXInstitute.com
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