當沉重變輕盈

透過當下覺察來提高自我覺察,韌性和個人敏捷性

自我覺察和靜默營

在家進行高深度的自我覺察課程,讓您有機會體驗幾天的[網路]数位排毒,並能使你感到樂觀,充滿活力和容光煥發。

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放慢腳步,冷靜下來

TLEX團隊希望可以為你提供更進一步的幫助,讓你能夠更好的應對這困難的時期。面對現階段這個社會的疏離孤立和充滿不確定的時期,我們會感到不知所措和不確定。在家進行這個高深度的自我覺察課程,讓你有機會體驗幾天的[網路]数位排毒,並能使你感到樂觀,充滿活力和容光煥發。

我們現在生活的世界與當時人腦進化的世界是完全不同的。與幾十年前相比,科技以及更精準的數位化,讓我們的生活變的更加輕鬆。但是,使用越來越多的科技,以及在這個更高速度和復雜性的時代,我們的心智過程和資源會受到長期的影響。

TLEX® 靜默營使您能夠:

• 了解數位化工作環境對心智及對生產力和幸福感的影響
• 斷開與所有外部活動的連接,並透過不同的引導過程,來進行與自我內心的連結
• 進一步了解腦神經科學的最新發現
• 學習高深度的自我覺察工具
• 練習sky呼吸技巧

有什麼效益?

• 深層放鬆
• 新見解和方向
• 提高注意力和創造力
• 與內在力量重新建立聯結
• 改善幸福感和快樂感

這項課程包含了 SKY練習,這是擁有註冊商標的呼吸法,已被科學證明可以減輕壓力,焦慮和沮喪,並能夠改善健康,樂觀,心智和免疫功能。

The Trainers

Christoph Glaser

CEO of TLEX Institute, Senior consultant and trainer

rajita silence 01

Rajita Kulkarni

Senior consultant and trainer at TLEX Institute

Gaurav Gaur

Senior consultant and trainer
at TLEX Institute

下一個課程:

Advanced Mindfulness and Silence Retreat for Women

Date: 10th – 13th September 2020

Timings: Weekends 7pm – 10pm Weekends 7am – 8pm

Price:
Regular Price 450 Euros
Price during current situation 350 Euros

Advanced Mindfulness and Silence Retreat

Date: To be decided

Timings: Weekends 7pm – 10pm Weekends 7am – 8pm

Price:
Regular Price 450 Euros
Price during current situation 350 Euros